zu "Ruhe und Entspannung".
Willkommen
Wir bieten geschulte individuelle Methoden, um Stress zu bekämpfen und sich zu entspannen. Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung.
Veranstaltung: Schnupperkurse Hypnose.
News: Körperkraft im Sport durch Hypnose.
Kurse: Neue Kurse für AT, PMR und Kinder.
Bereit für mehr Entspannung?
Starten Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Erfahren Sie, wie unsere Kurse und Angebote Ihnen helfen können, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelrelaxation erzielt man durch bewusstes anspannen einzelner Muskelgruppen und anschließendem entspannen und nachspüren eine tiefe Entspannung.
Um diese Technik zu erlernen, benötigt es Anleitung und Übung. Dieses kann in einer Gruppe oder im Einzelsetting geschehen.
Stressmanagement
In dem Bereich des Stressmanagements geht es darum zu erkennen, was Stress für jeden individuell bedeutet, welche Stressauslöser es gibt und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Hier werden auch verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung besprochen und während des Kurses ausprobiert. Dieses können unter anderem Fantasiereisen, Bodyscan und Meditation, ggf. auch Progressive Muskelrelaxation und autogenes Training sein.
Autogenes Training
Beim autogenen Training geht es um Entspannung durch Autosuggestion. Bei diesem Entspannungsverfahren erlernt man durch die Nutzung von formelhaften Sätzen sich selbst zu entspannen.
Kinder und Jugendliche
Auch unsere Kinder sollten sich entspannen.
Gerade in den letzten Jahren haben die Stresssymptomatiken bei Kindern und Jugendlichen enorm zugenommen!
Es ist wichtig die Kinder frühzeitig zu unterstützen, damit sie stressauslösende Situationen erkennen und erlernen besser damit umzugehen. Sie erlernen, wie sie entspannen können, um so wieder Kraft zu tanken und ausgeglichen zu sein. Ebenso hilfreich sind Entspannungskurse im Bereich von Prüfungsängsten.
Hypnose für Dein Wohlbefinden.
Unterschätze nie Deine Fähigkeiten und überschätze weniger Deine Probleme.
Hypnose
Raucherentwöhnung
Eine Hypnose zur Raucherentwöhnung ist eine effektive und nachhaltige Methode, um langfristig auf das Rauchen zu verzichten und somit die Gesundheit in den Fokus zu rücken.
Sie bietet zahlreiche Vorteile wie positive Effekte auf Ihre Gesundheit und dadurch eine Verbesserung der Lebensqualität. Sie haben täglich mehr Energie, ein verbessertes Wohlbefinden und eine gesteigerte Fitness.
Hypnose
Tiefenentspannung
Hypnose zur Tiefenentspannung ist eine zunehmend anerkannte Methode im Gesundheitssegment, die insbesondere in Einzelsitzungen Anwendung findet. Diese Technik fördert nicht nur die mentale und körperliche Entspannung, sondern trägt auch zur Stressbewältigung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei.
Eine Hypnose ist eine perfekte Methode um schnelle Ergebnisse zu erzielen.
Hypnose
Gewichtsreduktion
Hypnose zur Gewichtsreduktion gewinnt in der Prävention und Behandlung bei übergewichtsbedingter Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Anwendung und unterstützt Sie Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. In spezialisierten Sitzungen lernen Teilnehmer, durch Hypnose ihre Essgewohnheiten zu verändern, das Selbstbewusstsein zu stärken, was zu einem gesünderen Lebensstil führt.
Weitere Hypnosekurse
Wir bieten weitere individuelle Hypnosesitzungen an:
- Superlearning Hypnose
- Motivations-Hypnose
- Lampenfieber reduzieren
- Sporthypnose
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Charisma Training
- Spitzenleistungsanker
- Wunsch-Hypnose
- Verstärkung von Fähigkeiten
- Schlafverbesserung
- Verstärkungssuggestion
- Ideomotorische Techniken
- hypnotische Anker
Bei Fragen sprechen Sie uns einfach an. Wir beraten Sie gerne.
Hypnose
Magenband
Möchten Sie Ihr Wunschgewicht nachhaltig und ohne invasive Eingriffe erreichen? Das hypnotische Magenband ist eine wirksame Methode, um Ihre Essgewohnheiten zu verändern. Mittels Hypnose verankern wir ein mentales Magenband in Ihrem Unterbewusstsein. Stellen Sie es sich als eine unsichtbare Unterstützung vor, die Ihre Essmuster positiv beeinflusst – ganz ohne chirurgischen Eingriff.
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 234 / 497 07 39
E-Mail: kontakt@ruhe-und-entspannung.de
"Ruhe und Entspannung" betreuen Sie am Standort Bochum und Vor Ort in Essen, Hattingen, Herne, Recklinghausen und Dortmund. Fragen Sie einfach nach.